Mandy美味日記~

家裡現成的材料，製作成薯餅當早餐~

1.紅蘿蔔 馬鈴薯 培根、洋蔥 蛋 麵粉 水 鹽 胡椒粉適量。

2.美善品機器速度4-5打碎拌勻 。

3.炒香5分。

4.蛋煎一煎包好餡料捲一捲。　

※5人份早餐成本100元有找。~@^_^@~

早餐～

自製麵包、煎蛋、炒培根洋蔥、放上起司絲、蘋果切片，香濃的起司與餡料融合在一塊兒，實在好好吃~

早餐！

５：３０分早起，為了全家人的健康，花點心思做早餐料多又豐富，今天少了紅、綠蔬菜點綴也無妨，最重要吃得健康又放心。

內容物：

洋蔥切碎、水煮蛋２、鮪魚罐頭、沙拉醬、芥末籽醬拌勻+吐司麵包，再來一杯黑豆杏仁漿。

三明治隨時適時溫暖每一天的飲食生活。不管是簡單的馬鈴薯、鮪魚三明治

或是把食材層層堆疊起來的豐富三明治，當你咬下的每一口滋味，

都會讓人有著探索美味的喜悅與期待。來吧！一起動手做~

內容物:

拖鞋麵包夾層: 節瓜切片(煎) 、番茄、 燻鮭魚 、生菜 、油醋醬。

Mandy的早餐~
 

 自己動手做早餐,低脂零負擔。

 生活再忙碌，也要為自己找件開心的事來做~

吃個營養早餐，來一杯咖啡，都是不錯的選擇喔！

三明治隨時適時溫暖每一天的飲食生活。不管是簡單的馬鈴薯、鮪魚三明治

或是把食材層層堆疊起來的豐富三明治，當你咬下的每一口滋味，

都會讓人有著探索美味的喜悅與期待。來吧！一起動手做~

做法:

拖鞋麵包 、節瓜(煎)、 番茄切片、 雞胸肉、 生菜、 淋油醋醬或沙拉降的組合。

除了水果不是自己種的，其它都是自己做的喔！

！

我的早餐很豐盛~來動手一起做吧！

早餐 、午餐~

工具:美善品料理機器

牛蒡不用動刀切絲，只要輕鬆7秒鐘切碎~

食材:

牛蒡2根切塊 油30克 醬油膏20克

1，牛蒡速度5切碎,約7秒

2，加油炒，時間15分/溫度100度/速度1 中途加醬油膏

3，灑白芝麻(可省略)

※保存時間冷藏一週，冷凍ㄧ個月。

簡單方便好料理全家人的早餐剛做好了！

作法:



珊瑚菇煎蛋+番茄切片+芥末籽醬


+香蕉牛奶一杯+自製的麵包及自己種的薄荷葉。

 

早餐很美好~

早餐鮭魚、帕瑪火腿、柴魚杏鮑菇及我家種的薄荷葉~美嗎？

鮭魚飯糰食材簡單做法容易，能做出好味道的超人氣省錢料理。

飯糰可以作早餐或正餐來填飽肚子。帶去學校、上班工作的午餐，或是郊遊野餐的點心都

非常方便的美食滴~

作法:

鮭魚煎一煎搗碎，彩椒切碎、鹽一起和白飯拌勻，搭配帕瑪火腿、柴魚杏鮑菇。

家裡現成的材料，製作成薯餅當早餐~

紅蘿蔔半根 馬鈴薯1顆 洋蔥4/1 蛋2個 麵粉2大匙 水50克 鹽 胡椒粉。

工具:美善品機器

做法:

1.全部的材料放入主鍋，速度4-5打碎、 拌勻

2.再來煎一煎，5人份早餐成本50元有找~

材料:

 1.芥茉籽醬美奶滋 番茄 蛋 燻鮭魚

 2.馬自瑞拉起司 洋蔥 美生菜 水煮蛋 櫻桃

外加半顆蘋果~~再加上自家種的檸檬葉點綴~~驚艷了視覺看了心情也愉悅~

來補充一天的能量,讓全家人有朝氣更健康!

食材:

吐司 、雞胸肉 、小黃瓜 、馬自瑞拉起司、美乃滋、番茄切片組合